{"id":6599,"date":"2026-07-29T10:30:00","date_gmt":"2026-07-29T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/structurababy.com\/?p=6599"},"modified":"2026-05-18T15:00:30","modified_gmt":"2026-05-18T13:00:30","slug":"was-sollten-wir-waehrend-des-stillens-vermeiden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/structurababy.com\/de\/typ\/empfehlungen\/was-sollten-wir-waehrend-des-stillens-vermeiden\/","title":{"rendered":"Was sollte man w\u00e4hrend der Stillzeit vermeiden?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6599\" class=\"elementor elementor-6599 elementor-5643\" data-elementor-settings=\"{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-09ede44 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"09ede44\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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elementor-widget-image\" data-id=\"95bc4b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"853\" src=\"https:\/\/structurababy.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sb-blog-preporaki-kakvo-da-izbyagvam-dokato-karmya-1024x853.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6598\" alt=\"Was sollte man w\u00e4hrend der Stillzeit vermeiden?\" srcset=\"https:\/\/structurababy.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sb-blog-preporaki-kakvo-da-izbyagvam-dokato-karmya-1024x853.jpg 1024w, https:\/\/structurababy.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sb-blog-preporaki-kakvo-da-izbyagvam-dokato-karmya-600x500.jpg 600w, https:\/\/structurababy.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sb-blog-preporaki-kakvo-da-izbyagvam-dokato-karmya-800x667.jpg 800w, 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ha-icon-list-items ha-post-info\">\n\t\t\t\t\t<li class=\"ha-icon-list-item elementor-repeater-item-553adb4 ha-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ha-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-calendar\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ha-icon-list-text ha-post-info__item ha-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ha-post-info__item-prefix\">Ver\u00f6ffentlicht auf der StructuraBaby-Website unter:<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJuli 29, 2026\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"ha-icon-list-item elementor-repeater-item-027f092 ha-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ha-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ha-icon-list-text ha-post-info__item 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class=\"elementor-icon-box-title\">\n\t\t\t\t\t\t<span  >\n\t\t\t\t\t\t\tGibt es Lebensmittel, die ich w\u00e4hrend der Stillzeit vermeiden sollte?\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-icon-box-description\">\n\t\t\t\t\t\tKurzantwort: \n\nDie meisten stillenden M\u00fctter m\u00fcssen keine bestimmten Lebensmittel meiden \u2013 wichtig ist vor allem eine ausgewogene Ern\u00e4hrung. <br><br>Begrenzen Sie Koffein und Alkohol, achten Sie auf Fisch mit hohem Quecksilbergehalt und wenn Ihr Baby empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagiert, k\u00f6nnen Sie versuchen, diese vor\u00fcbergehend wegzulassen.<br><br>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ae018f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5ae018f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ausf\u00fchrlicher:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d940d5 e-con-full quote-line e-flex e-con e-child\" data-id=\"4d940d5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4454c0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f4454c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Interessanterweise haben verschiedene Kulturen unterschiedliche Vorstellungen dar\u00fcber, welche Lebensmittel stillende M\u00fctter vermeiden sollten. Oft werden Lebensmittel, die in einer Kultur als ungeeignet gelten, in einer anderen sogar empfohlen. Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass fast alle Lebensmittel irgendwo auf der Welt von stillenden Eltern gegessen werden. Die meisten M\u00fctter stellen fest, dass sie grunds\u00e4tzlich alles essen k\u00f6nnen, was sie normalerweise m\u00f6gen.   <\/p><p>W\u00e4hrend Sie Ihr Baby besser kennenlernen, fragen Sie sich vielleicht, ob bestimmte Symptome wie Unruhe, Hautausschlag oder Ver\u00e4nderungen beim Stuhlgang mit etwas zusammenh\u00e4ngen, das Sie gegessen haben, oder ob Ihr Baby allergisch auf Ihre Milch reagiert. Ihr Baby kann jedoch nicht allergisch auf Ihre Muttermilch sein \u2013 sie ist speziell f\u00fcr Ihr Baby gemacht. Wenn Ihr Baby nach dem Verzehr von Bohnen oder Brokkoli besonders unruhig wirkt, ist das meist eher Zufall als eine direkte Reaktion auf das Essen. Trotzdem kann es vorkommen, dass Ihr Baby empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagiert, die Sie gegessen haben.    <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5cbb236 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5cbb236\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.lllc.ca\/food-choices-while-breastfeeding\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eFood Choices While Breastfeeding\u201c (\u201eLebensmittelauswahl w\u00e4hrend der Stillzeit\u201c)<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecb9610 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ecb9610\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>von der Website der La Leche League Kanada (lllc.ca)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-325fb81 e-con-full quote-line e-flex e-con e-child\" data-id=\"325fb81\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fee7a91 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fee7a91\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wie f\u00fcr alle Menschen gilt auch w\u00e4hrend der Stillzeit: Es ist sinnvoll, bewusst Lebensmittel auszuw\u00e4hlen, die den K\u00f6rper n\u00e4hren und unterst\u00fctzen. Welche Lebensmittel eine Familie bevorzugt, h\u00e4ngt dabei von pers\u00f6nlichen Vorlieben, Kultur, Klima und finanziellen M\u00f6glichkeiten ab. <\/p><p>Es gibt keine Lebensmittel, die Sie w\u00e4hrend der Stillzeit grunds\u00e4tzlich vermeiden m\u00fcssen \u2013 au\u00dfer nat\u00fcrlich, wenn Sie selbst allergisch darauf reagieren. Stark gew\u00fcrzte Speisen k\u00f6nnen den Geschmack der Muttermilch ver\u00e4ndern, und viele Babys scheinen diese Geschmacksvielfalt sogar zu m\u00f6gen. H\u00e4ufig waren dominante Geschmacksrichtungen aus Ihrer Ern\u00e4hrung \u2013 wie Sojasauce, Chili oder Knoblauch \u2013 bereits w\u00e4hrend der Schwangerschaft im Fruchtwasser vorhanden. Babys schlucken Fruchtwasser und lernen diese Geschm\u00e4cker schon vor der Geburt kennen.   <\/p><p>Viele M\u00fctter und stillende Eltern stellen fest, dass sie grunds\u00e4tzlich alles essen k\u00f6nnen. Manchmal wirkt ein Baby jedoch nach bestimmten Lebensmitteln unruhig oder bekommt Bl\u00e4hungen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby nach einem bestimmten Lebensmittel auff\u00e4llig reagiert, kann es sinnvoll sein, dieses f\u00fcr eine Zeit wegzulassen. Um zu pr\u00fcfen, ob tats\u00e4chlich ein Zusammenhang besteht, k\u00f6nnen Sie das Lebensmittel sp\u00e4ter erneut ausprobieren und beobachten, ob Ihr Baby wieder \u00e4hnlich reagiert.  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c0f816 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c0f816\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/llli.org\/breastfeeding-info\/foods\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eAre there any foods I should avoid while breastfeeding?\u201c (\u201eGibt es Lebensmittel, die ich w\u00e4hrend der Stillzeit vermeiden sollte?\u201c)<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a9346a5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a9346a5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>von der Website von La Leche League International (llli.org)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3b7652 e-con-full quote-line e-flex e-con e-child\" data-id=\"d3b7652\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-008d482 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"008d482\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Allergien<\/strong><br>Wenn es in Ihrer Familie Allergien gibt, kann es sinnvoll sein, w\u00e4hrend Schwangerschaft und Stillzeit auf bekannte Allergene zu achten und diese gegebenenfalls zu vermeiden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-313c41f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"313c41f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/llli.org\/breastfeeding-info\/foods\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eAre there any foods I should avoid while breastfeeding?\u201c (\u201eGibt es Lebensmittel, die ich w\u00e4hrend der Stillzeit vermeiden sollte?\u201c)<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f08abb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f08abb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>von der Website von La Leche League International (llli.org)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f1190b5 e-con-full quote-line e-flex e-con e-child\" data-id=\"f1190b5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86dbe04 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"86dbe04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Erdn\u00fcsse<\/strong><br>Wenn Sie w\u00e4hrend der Stillzeit Erdn\u00fcsse oder erdnusshaltige Lebensmittel wie Erdnussbutter essen m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie dies im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung tun \u2013 sofern Sie selbst nicht allergisch darauf reagieren. Es gibt keine eindeutigen Hinweise darauf, dass der Verzehr von Erdn\u00fcssen w\u00e4hrend der Stillzeit das Risiko einer Erdnussallergie beim Baby erh\u00f6ht. Wenn Sie Fragen oder Sorgen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer \u00c4rztin.<br><br>  <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a26b5c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a26b5c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/llli.org\/breastfeeding-info\/foods\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eAre there any foods I should avoid while breastfeeding?\u201c (\u201eGibt es Lebensmittel, die ich w\u00e4hrend der Stillzeit vermeiden sollte?\u201c)<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2c6e35 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b2c6e35\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>von der Website von La Leche League International (llli.org)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68ce18f e-con-full quote-line e-flex e-con e-child\" data-id=\"68ce18f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21ddc21 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"21ddc21\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Koffein<\/strong><br>Wenn Sie koffeinhaltige Getr\u00e4nke konsumieren, versuchen Sie, nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag zu sich zu nehmen.<\/p><p><strong>Alkohol<\/strong><br>Am sichersten ist es, w\u00e4hrend der Stillzeit keinen Alkohol zu trinken. Gelegentlich 1\u20132 Einheiten Alkohol ein- bis zweimal pro Woche gelten jedoch wahrscheinlich als unproblematisch.<\/p><p>Wenn m\u00f6glich, lassen Sie zwischen Alkoholkonsum und Stillen etwa 2\u20133 Stunden vergehen \u2013 allerdings erst dann, wenn das Stillen bereits gut etabliert ist. So hat der Alkohol Zeit, den K\u00f6rper und die Muttermilch wieder zu verlassen. <\/p><p><strong>Hai, Schwertfisch und Marlin<\/strong><br>Es ist sinnvoll, etwa zwei Portionen Fisch pro Woche zu essen. W\u00e4hrend der Stillzeit sollten Sie jedoch:<\/p><ul><li>Schwertfisch, Marlin und Hai wegen ihres hohen Quecksilbergehalts auf eine Portion pro Woche begrenzen<\/li><li>nicht mehr als zwei Portionen fettreichen Fisch pro Woche essen (z. B. frischen Thunfisch, Lachs, Forelle, Makrele, Hering oder Sardinen)<\/li><\/ul><p><strong>Erdn\u00fcsse und Stillen<\/strong><br>Sofern Sie nicht selbst allergisch auf Erdn\u00fcsse reagieren, gibt es keine Hinweise darauf, dass Sie Erdn\u00fcsse oder erdnusshaltige Lebensmittel w\u00e4hrend der Stillzeit meiden m\u00fcssen.<\/p><p><strong>Kuhmilch und Stillen<\/strong><br>Eine Allergie gegen Kuhmilcheiwei\u00df geh\u00f6rt zu den h\u00e4ufigsten Lebensmittelallergien im S\u00e4uglings- und Kindesalter.<br>Obwohl sie h\u00e4ufiger beim ersten Kontakt mit S\u00e4uglingsnahrung oder Beikost auftritt, kann sie auch w\u00e4hrend der Stillzeit vorkommen.<\/p><p>Zu den Symptomen geh\u00f6ren:<\/p><ul><li>Hautreaktionen wie rote, juckende Ausschl\u00e4ge<\/li><li>Schwellungen an Lippen, Gesicht oder um die Augen<\/li><li>Bauchschmerzen, Erbrechen, Koliken, Durchfall oder Verstopfung<\/li><li>laufende oder verstopfte Nase<\/li><li>Ekzeme<\/li><\/ul><p>Manche Babys haben eine Laktoseintoleranz (Laktose ist der nat\u00fcrliche Zucker in Milch). Das bedeutet, dass sie Laktose nicht richtig verdauen k\u00f6nnen \u2013 es handelt sich dabei jedoch nicht um eine Allergie und es kann auch nur vor\u00fcbergehend sein. <\/p><p>Zu den Symptomen geh\u00f6ren:<\/p><ul><li>Durchfall<\/li><li>Erbrechen<\/li><li>Bauchschmerzen oder Bauchger\u00e4usche<\/li><li>Bl\u00e4hungen<\/li><\/ul><p>Wenn Sie bef\u00fcrchten, dass Ihr Baby Anzeichen einer Allergie oder Unvertr\u00e4glichkeit zeigt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer \u00c4rztin. Dort kann Ihr Baby untersucht werden und Sie erhalten Empfehlungen zum weiteren Vorgehen. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf36324 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf36324\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/best-start-in-life\/baby\/feeding-your-baby\/breastfeeding\/healthy-diet-when-breastfeeding\/food-and-drinks-to-avoid-when-breastfeeding\/#avoid\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eFood and drinks to avoid when breastfeeding\u201c (\u201eLebensmittel und Getr\u00e4nke, die w\u00e4hrend der Stillzeit vermieden werden sollten\u201c)<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d7a6eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0d7a6eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>von der Website des National Health Service (NHS.uk)<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f6526c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5f6526c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f7676c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f7676c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>* Der Gro\u00dfteil dieser Inhalte stammt aus englischsprachigen Originalquellen. Die \u00dcbersetzungen wurden mithilfe von Google Translate und ChatGPT erstellt.  F\u00fcr die genauesten und zuverl\u00e4ssigsten Informationen beziehen Sie sich bitte immer auf die Originalquelle. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-814bb7b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"814bb7b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00dcberpr\u00fcfen Sie auch selbst die aktuellsten Informationen zu diesem Thema\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c6f12ef elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c6f12ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zitierte Quellen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2464bd no-undeline elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b2464bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol><li><em>Food Choices While Breastfeeding<\/em> <a href=\"https:\/\/www.lllc.ca\/food-choices-while-breastfeeding\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lllc.ca<\/a><\/li><li><em>Are there any foods I should avoid while breastfeeding?<\/em> <a href=\"https:\/\/llli.org\/breastfeeding-info\/foods\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">llli.org<\/a><\/li><li><em>Food and drinks to avoid when breastfeeding<\/em> <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/best-start-in-life\/baby\/feeding-your-baby\/breastfeeding\/healthy-diet-when-breastfeeding\/food-and-drinks-to-avoid-when-breastfeeding\/#avoid\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NHS.uk<\/a><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abce6d6 e-flex e-con-boxed elementor-invisible e-con e-parent\" data-id=\"abce6d6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-070b2e5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"070b2e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96eaf59 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"96eaf59\" 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