Beikost – wann beginnen und wie vorgehen?
Wann sollte ich mit der Beikost beginnen?
Kurzantwort: Nicht vor dem vollendeten 6. Lebensmonat, angepasstes Alter bei Frühgeburt.
Ausführlicher:
Die World Health Organization und UNICEF empfehlen:
- einen frühen Stillbeginn innerhalb der ersten Stunde nach der Geburt;
- ausschließliches Stillen in den ersten 6 Lebensmonaten; und
- die Einführung geeigneter und sicherer Beikost ab dem 6. Monat bei gleichzeitiger Fortsetzung des Stillens bis zum Alter von 2 Jahren oder darüber hinaus.
von der Website der World Health Organization (WHO.int)
Einführung von Lebensmitteln
- Führen Sie feste Nahrung etwa im Alter von 6 Monaten ein
- Gewöhnen Sie Ihr Baby an eine große Vielfalt gesunder Lebensmittel
- Bieten Sie auch verschiedene Texturen an
Die Einführung fester Nahrung vor dem 4. Lebensmonat ist mit erhöhtem Gewichtszuwachs und einem höheren Risiko für Übergewicht sowohl im frühen Kindesalter als auch später verbunden.
von der Website der American Academy of Pediatrics (AAP.org)
Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner sowie die American Academy of Pediatrics empfehlen, andere Lebensmittel als Muttermilch oder Säuglingsnahrung etwa ab dem 6. Lebensmonat einzuführen.
von der Website der Centers for Disease Control and Prevention (CDC.gov)
Wann ist das Baby bereit für Beikost (Anzeichen)?
Kurzantwort: Mindestens ab dem 6. Lebensmonat (angepasstes Alter bei Frühgeborenen), kann relativ selbstständig sitzen – ohne Kissen oder Unterstützung – und zeigt alle Entwicklungszeichen der Bereitschaft (siehe ausführlichen Artikel).
So erkennen Sie, wann Ihr Baby bereit für andere Nahrung als Muttermilch oder Säuglingsnahrung ist:
Ihr Baby kann etwa ab dem 6. Monat feste Nahrung beginnen. Die Einführung vor dem 4. Monat wird nicht empfohlen. Jedes Kind ist unterschiedlich. Achten Sie auf folgende Entwicklungszeichen der Bereitschaft:
Ihr Baby:
✅ sitzt selbstständig oder mit Unterstützung.
✅ kann Kopf und Nacken kontrollieren.
✅ öffnet den Mund, wenn ihm Nahrung angeboten wird.
✅ schluckt Nahrung, anstatt sie wieder herauszuschieben.
✅ führt Gegenstände zum Mund.
✅ versucht, kleine Gegenstände wie Spielzeug oder Nahrung zu greifen.
✅ bewegt Nahrung von vorne nach hinten auf der Zunge, um zu schlucken.
von der Website der Centers for Disease Control and Prevention (CDC.gov)
Soll ich mein Baby füttern oder selbst essen lassen?
Kurzantwort: Selbstständig.
Förderung der selbstständigen Nahrungsaufnahme
- Babys werden ermutigt, Löffel und Finger zu nutzen, um selbst zu essen.
- Babys werden ermutigt, ab etwa 6 Monaten aus einem Becher zu trinken.
- Eltern lernen, Hunger- und Sättigungssignale zu erkennen.
Evidenz
- Babys haben eine angeborene Fähigkeit zur Selbstregulation ihrer Nahrungsaufnahme.
- Responsives Füttern unterstützt diese Selbstregulation.
von der Website der American Academy of Pediatrics (AAP.org)
Wann sollte ich feste Nahrung geben – vor oder nach Muttermilch/Säuglingsnahrung?
Kurzantwort: Stillen Sie Ihr Baby, bevor Sie andere Nahrung anbieten.
So beginnen Sie mit fester Nahrung:
Stillen Sie Ihr Baby, bevor Sie andere Lebensmittel anbieten. Muttermilch bleibt bis zum ersten Geburtstag die wichtigste Nahrungsquelle. Außerdem zeigt Ihr Baby eher Interesse an neuer Nahrung, wenn es nicht übermäßig hungrig ist. In diesem Alter dienen andere Lebensmittel eher dem Ausprobieren, Spielen und Entdecken. Vergessen Sie nicht, Ihrem Baby nach der festen Mahlzeit erneut die Brust anzubieten.
von der Website von La Leche League International (llli.org)
Wie die Beikost weiter verläuft und wann Ihr Baby beginnt, Milch durch feste Nahrung zu ersetzen, lesen Sie in diesem Artikel: „Milch durch feste Nahrung ersetzen – wann und wie?“
* Der Großteil dieser Inhalte stammt aus englischsprachigen Originalquellen. Die Übersetzungen wurden mithilfe von Google Translate und ChatGPT erstellt. Für die genauesten und zuverlässigsten Informationen beziehen Sie sich bitte immer auf die Originalquelle.
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