Heißes Wetter mit einem Baby
Können Babys bei heißem Wetter nach draußen gehen?
Kurzanwort: Ja, achten Sie jedoch darauf, dass Babys und Kleinkinder empfindlicher gegenüber Sonne sind als Erwachsene und zusätzliche Vorsicht benötigen. Babys unter sechs Monaten sollten keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden.
Ausführlicher:
Spaziergänge oder Zeit im Freien – особенно in der Natur – sind gut für die psychische Gesundheit der Eltern. Dies kann auch Babys helfen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu lernen.
Denken Sie daran, dass Babys und Kleinkinder empfindlicher auf Sonne reagieren als Erwachsene und besondere Vorsicht erforderlich ist.
Sonnenschutz für Neugeborene
Babys unter sechs Monaten sollten keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden.
Was Sie tun sollten:
- Halten Sie kleine Babys im Schatten
- Ziehen Sie ihnen leichte Kleidung an
- Schützen Sie den Kinderwagen mit einem Sonnenschirm
- Wenn Sie eine Tragehilfe verwenden, benötigt das Baby einen Hut mit breiter Krempe
Was Sie vermeiden sollten:
- Verwenden Sie keine Decke oder ein Mulltuch, um den Kinderwagen abzudecken, da es darunter zu heiß werden kann
- Tragen Sie bei Babys unter sechs Monaten keine Sonnencreme auf – halten Sie sie stattdessen im Schatten
von der Website des National Childbirth Trust (NCT.org.uk)
Sollte ich meinem Baby Sonnenschutz auftragen?
Kurzanwort: Ja, für Babys über sechs Monate.
Ausführlicher:
Häufige starke Sonneneinstrahlung kann in Zukunft zu Hautkrebs führen. Alle Hauttypen sind dem Risiko von Sonnenbrand und Hautkrebs ausgesetzt. Menschen mit hellem oder rotem Haar und sehr heller oder hellbrauner Haut sind besonders gefährdet.
Babys über sechs Monate können Sonnenschutz verwenden. Beachten Sie:
- Verwenden Sie Sonnenschutz mit mindestens SPF 50
- Achten Sie darauf, dass er sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt
- Wählen Sie ein Produkt speziell für Babys und Kleinkinder
- Tragen Sie den Sonnenschutz mindestens alle zwei Stunden sowie nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen erneut auf
Auch bei Verwendung von Sonnenschutz ist es wichtig:
- sie leicht anzuziehen
- sie möglichst vor direkter Sonne zu schützen
- einen Sonnenhut zu verwenden
- eine Sonnenbrille zu verwenden
- einen Sonnenschirm am Kinderwagen zu verwenden, anstatt ihn mit einem Musselintuch oder einer Decke abzudecken
- sie regelmäßig zu überprüfen
Behandlung von Sonnenbrand
Falls die Haut dennoch verbrennt:
- kühlen Sie die Haut mit lauwarmem Wasser
- tragen Sie eine beruhigende Lotion auf
- vermeiden Sie Sonne
- bei Bedarf können Paracetamol oder Ibuprofen gegeben werden
von der Website des National Childbirth Trust (NCT.org.uk)
Wie halte ich mein Baby bei heißem Wetter ausreichend hydriert?
Kurzanwort:
Neugeborene Babys: Gestillte Babys benötigen kein zusätzliches Wasser, während Babys, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, manchmal kleine Mengen abgekühltes, abgekochtes Wasser zusätzlich zur Milch erhalten können.
Babys über 6 Monate: Sobald Babys beginnen, feste Nahrung zu essen, können sie kleine Mengen Wasser aus einem Becher trinken, aber Muttermilch oder Säuglingsnahrung sollte weiterhin ihr Hauptgetränk bleiben.
Ausführlicher:
Neugeborene Babys
- Gestillte Babys, die noch keine feste Nahrung essen, benötigen kein Wasser zum Trinken, möchten aber möglicherweise häufiger gestillt werden.
- Babys, die ausschließlich Säuglingsnahrung erhalten, können zusätzlich zu ihren üblichen Milchmahlzeiten kleine Mengen abgekühltes, abgekochtes Wasser angeboten bekommen.
Babys über sechs Monate
- Sobald Babys beginnen, feste Nahrung zu essen, können sie Wasser aus einem Becher oder Trinklernbecher trinken.
- Muttermilch oder Säuglingsnahrung sollte weiterhin ihr Hauptgetränk bleiben.
- Wenn das Baby begonnen hat, feste Nahrung zu essen, können Sie wasserreiche Lebensmittel wie Gurke oder Wassermelone anbieten.
von der Website des National Childbirth Trust (NCT.org.uk)
Mehr zum Thema Wassertrinken können Sie in unserem Artikel lesen: Babys und das Trinken von Wasser.
Was ist ein Hitzeausschlag (heat rash/prickly heat)?
Kurzanwort: Ein Hitzeausschlag entsteht, wenn Schweißdrüsen verstopfen. Dadurch können kleine juckende Flecken und Rötungen entstehen. Meist verschwindet er nach einigen Tagen, wenn die Haut kühl gehalten und Reizung vermieden wird.
Ausführlicher:
Ein Hitzeausschlag tritt einige Tage nach dem Verstopfen der Schweißdrüsen auf.
Ein Hitzeausschlag kann überall am Körper auftreten und Folgendes verursachen:
- kleine, erhabene Flecken
- Juckreiz, Stechen
- Schwellung
Rötung auf heller Haut oder ein graues - bzw. weißliches Erscheinungsbild auf schwarzer oder brauner Haut
In der Regel ist er harmlos und sollte nach einigen Tagen verschwinden. Wenn er nicht verschwindet oder Sie sich Sorgen machen, können Sie einen Arzt aufsuchen.
Vermeiden Sie in der Zwischenzeit eine Reizung des Ausschlags, indem Sie die Haut kühl halten:
- kühlen Sie die Haut mit einem kühlen, feuchten Tuch
- tupfen Sie die Haut ab, statt zu kratzen oder zu reiben
- vermeiden Sie parfümierte Seifen oder Lotionen
Ein Apotheker kann eine beruhigende Lotion oder Antihistaminika empfehlen, wenn der Ausschlag unangenehm ist. Beugen Sie Hitzeausschlag vor, indem Sie Ihr Baby kühl halten.
von der Website des National Childbirth Trust (NCT.org.uk)
Wie hält man ein Baby kühl?
Kurzanwort: Halten Sie Ihr Baby kühl, indem Sie häufig Flüssigkeit anbieten, es leicht anziehen, direkte Sonneneinstrahlung vermeiden — besonders zwischen 11:00 und 15:00 Uhr — und seine Umgebung gut belüftet und angenehm kühl halten, etwa bei 16–20 °C.
Ausführlicher:
Allgemeine Tipps:
- bieten Sie häufig etwas zu trinken an, besonders wenn das Baby aktiv ist
- ziehen Sie Babys leichte, lockere Kleidung an oder lassen Sie sie nur in der Windel
- versuchen Sie, sie vor dem Schlafengehen mit lauwarmem Wasser zu baden
- wenn Sie Ihr Baby in einem Tragetuch tragen, verwenden Sie ein leichtes Material und denken Sie daran, dass das Baby auch Ihre Körperwärme abbekommt
- Es kann öffentliche Orte in Ihrer Nähe geben, die kühler sind als Ihr Zuhause – denken Sie an eine Bibliothek, ein Einkaufszentrum oder einen schattigen Park. Wenn Babys
Draußen:
- halten Sie sie zwischen 11:00 und 15:00 Uhr von direkter Sonneneinstrahlung fern
- kühlen Sie sie in einem Planschbecken oder Schwimmbad ab, immer unter Aufsicht eines Erwachsenen
- lassen Sie ein Baby niemals in einem geparkten Auto, da es sich sehr schnell aufheizen kann
Zu Hause:
- verwenden Sie ein Thermometer, um zu prüfen, ob das Babyzimmer zwischen 16 und 20 Grad liegt
- halten Sie die Fenster nachts geöffnet, wenn es sicher ist
- schließen Sie tagsüber Fenster sowie Jalousien oder Vorhänge, damit sich der Raum nicht aufheizt
- lassen Sie, wenn es sicher ist, Türen offen, damit die Luft zirkulieren kann
- verwenden Sie einen Ventilator, um die Luft zu bewegen, richten Sie ihn aber nicht direkt auf das Baby, da es dadurch schneller dehydrieren kann
- schalten Sie elektrische Geräte und Beleuchtung aus, die zur Wärme im Raum beitragen könnten
von der Website des National Childbirth Trust (NCT.org.uk)
Hitzerschöpfung und Hitzschlag
Wenn sich ein Baby in der Sonne zu stark aufheizt, kann dies zu Hitzerschöpfung führen. Babys und Kinder haben ein höheres Risiko für Hitzerschöpfung oder Hitzschlag. Ein Baby kann eine Hitzerschöpfung haben, wenn es:
- müde oder benommen wirkt
- erbricht
- stark schwitzt
- blasse und feuchte Haut hat, was bei schwarzer oder brauner Haut schwerer zu erkennen sein kann
- einen Hitzeausschlag hat
- Fieber hat
- sehr durstig wirkt
- schnell atmet
- einen schnellen Puls hat
- reizbar wirkt
Wenn das Baby innerhalb von 30 Minuten abkühlen kann, benötigt es keine medizinische Hilfe. Wenn Sie unsicher sind oder Rat benötigen, können Sie 111* anrufen.
Ein Hitzschlag entsteht, wenn jemand nicht mehr abkühlen kann. In diesem Fall kann die betroffene Person:
- auch nach 30 Minuten Abkühlung weiterhin krank wirken
- eine sehr hohe Körpertemperatur haben
- heiße Haut haben, die nicht schwitzt
- gerötet aussehen (dies kann bei schwarzer oder brauner Haut schwerer zu erkennen sein)
- einen schnellen Puls haben
- schnell atmen oder Atemnot haben
- verwirrt wirken
- ohnmächtig werden oder einen Krampfanfall bekommen
- das Bewusstsein verlieren
von der Website des National Childbirth Trust (NCT.org.uk)
* Bei Notfällen – wählen Sie die einheitliche europäische Notrufnummer, die rund um die Uhr kostenlos in allen EU-Ländern erreichbar ist: 112.
Sollten wir eine Klimaanlage anschaffen?
Kurzanwort: Sie können eine Klimaanlage nutzen, um das Babyzimmer kühl zu halten, sollten aber Vorsichtsmaßnahmen treffen: Bieten Sie Flüssigkeit an, vermeiden Sie Unterkühlung, verwenden Sie sie nur zeitweise, nutzen Sie wenn möglich nur die Ventilatorfunktion und achten Sie auf ausreichend Luftfeuchtigkeit.
Ausführlicher:
Manche Eltern überlegen, eine Klimaanlage anzuschaffen, um das Zimmer des Babys kühl zu halten. Beachten Sie, dass diese Geräte der Luft Feuchtigkeit entziehen. Da Klimaanlagen außerdem das Schwitzen reduzieren, kann es sein, dass wir uns nicht durstig fühlen, selbst wenn wir dehydriert sind.
Wenn Sie sich also entscheiden, eine Klimaanlage zu verwenden:
- bieten Sie weiterhin regelmäßig Flüssigkeit an
- nutzen Sie möglichst nur die Ventilatorfunktion, um die Luft zu bewegen
- wenn Sie die Kühlfunktion verwenden, stellen Sie die Temperatur nur etwas niedriger als die Raumtemperatur ein und nicht sehr kühl (das reduziert die Menge an Wasser, die der Luft entzogen wird)
- machen Sie Pausen und verwenden Sie das Gerät lieber kurz und häufiger statt dauerhaft
- schalten Sie es nachts aus, wenn die Fenster geöffnet werden können
- halten Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum mit einem Luftbefeuchter oder einem feuchten Tuch aufrecht
von der Website des National Childbirth Trust (NCT.org.uk)
Referenzen im NCT-Artikel (Patient Information Forum)
- Beat the heat: Keep cool at home checklist GOV.uk [18.06.2025]
- Sunscreen and sun safety NHS.uk [28.05.2025]
- Heat exhaustion and heatstroke NHS.uk [28.05.2025]
- Keeping your baby safe in the sun NHS.uk [28.05.2025]
- Heat rash (prickly heat) NHS.uk [28.05.2025]
Der NCT-Artikel wurde zuletzt am 19.06.2025 überprüft. Nächste Überprüfung: 19.06.2028.
Die Gesundheitsinformationen von NCT sind nach PIF TICK qualitätszertifiziert, sodass Sie ihnen vertrauen und sich darauf verlassen können.
* Der Großteil dieser Inhalte stammt aus englischsprachigen Originalquellen. Die Übersetzungen wurden mithilfe von Google Translate und ChatGPT erstellt. Für die genauesten und zuverlässigsten Informationen beziehen Sie sich bitte immer auf die Originalquelle.
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Zitierte Quellen
- Hot weather with a baby NCT.org.uk
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